低血压在饮食上要怎么调理？ | 健康问答

2017-08-30 11:32:09 源自：普天药械网

　　在现在的社会，虽然人们的生活水平提高了，但是很多疾病的发生率也相应的增加了，高血压与低血压成了常见的疾病。很多女性为了减肥而节食，很容易出现低血压。那么，关于低血压在饮食上要怎么调理呢？有哪些需要注意的地方呢？

　　1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

　　3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

　　4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

　　经过小编的介绍，大家是不是对低血压的治疗和饮食有了更加清楚的了解呢？其实在日常生活中，大家注意正常规律的饮食，保持良好的心情，也是可以减少低血压的发生概率的。当出现血压过低或过高的情况时，希望能及时引起大家的注意。

标签：低血压 饮食健康 健康资讯

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