慢性胃炎要怎么预防？ | 健康问答

2017-08-23 11:56:59 源自：普天药械网

　　脾胃是人们的先天之本，脾胃在我们的身体机能方便发挥着巨大的作用。但是，现代人越来越不规律的饮食，使各种胃病开始发生。其中，慢性胃炎是指不同病因引起的胃粘膜的慢性炎症或萎缩性病变。那么，我们该如何预防慢性胃炎的发生呢？

慢性胃炎要怎么预防？ | 健康问答

　　预防慢性胃炎的发生比治疗更重要，应做到下面几个原则

　　1、保持精神愉快。精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。

　　2、应戒烟忌酒。烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。

　　3、慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物。此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。

　　4、忌过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物。饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。

　　在日常生活中，我们要尽量保持正常的饮食规律，因为不规律的饮食会导致身体的免疫力降低，很多疾病就会不由自主的找上我们。大家平时要非常注意小编上述的介绍，避免胃炎的发生，脾胃好了，身体才能有更好的保障。

标签：慢性胃炎 健康资讯

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