吃葡萄有哪些好处和坏处？ | 健康问答

2017-08-22 11:11:27 源自：普天药械网

　　葡萄，是我们日常生活中经常吃的水果，它营养丰富，味道也非常好。但是大家知道该怎么吃葡萄吗？吃葡萄有哪些好处和坏处？

吃葡萄有哪些好处和坏处？ | 健康问答

　　吃葡萄的好处

　　1、解除疲劳：葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，进入体内后会转化成能量，可迅速增强体力，有效地消除肉体的疲劳。因此疲劳时吃一些葡萄可以快速改善。

　　2、抗毒杀菌：葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，常食葡萄对于脊髓灰白质病毒及其它一些病毒有良好杀灭作用，而使人体产生抗体。

　　3、改善过敏症状、防癌抗癌：葡萄皮中的白藜芦醇不仅能抑制发炎物质的运作，有效缓解过敏症状，还可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。

　　4、抗贫血：葡萄中还具有抗恶性贫血作用的维生素B12，常饮红葡萄酒，有益于治疗恶性贫血。

　　5、调养肠胃、利胆：葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用，葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

　　6、利尿消肿，安胎：据李时珍记载，葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿、安胎作用，可治疗妊娠恶阻、呕吐、浮肿等病症。

　　7、补益和兴奋大脑神经：葡萄果实中，葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素的含量都很丰富，可补益和兴奋大脑神经，对治疗神经衰弱有一定效果。

　　8、美容养颜：葡萄籽中含有独一无二的前花青素，这种物质具有超强的抗酸化和抗氧化的功用，能在自由基伤害细胞前将它除去，从而达到紧致肌肤、延缓衰老的作用。常吃葡萄可使肤色红润，秀发乌黑亮丽。

　　9、抗心脑血管病：现代研究表明，葡萄中含有的白藜芦醇具有降低血清中低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)，和增加高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)的作用，可以延缓动脉粥样硬化的发生。

　　吃葡萄的坏处

　　1、吃葡萄后不能马上喝水：如果吃过葡萄喝水，就会引起腹泻，也就是拉肚子，因为葡萄本身都有通肠道，润滑大便的作用，你吃过后立马喝水就会加速胃肠道的蠕动作用，继而导致腹泻，应该等半个小时后再喝水。

　　2、葡萄不能和牛奶同时饮用：因为葡萄里含有果酸，牛奶利的蛋白质遇到果酸就会凝固，就会造成腹痛，拉肚子的症状，应该喝牛奶后一个小时再吃葡萄。

　　3、吃海鲜时不能吃葡萄：会引起消化功能不畅，引起一系列反应，如腹痛，呕吐，腹胀等。

　　4、吃葡萄也一定要适量不可吃多，什么食物都是吃多了无益。吃过葡萄后应漱口，这样可以减少蛀牙的可能。

　　现在大家是不是对葡萄又有了一个全新的认识，吃对了就会吃出健康来，吃错了，也会吃出危害来，看完上面的介绍，小伙伴们知道怎么吃葡萄了吗？

标签：葡萄 饮食健康 健康资讯

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