喝咖啡的好处和坏处有哪些？ | 健康问答

2017-08-11 09:21:26 源自：普天药械网

　　咖啡是现代人们越来越喜欢的饮品之一，有的人咖啡不离口，有的人却对咖啡避而远之，那么咖啡究竟有哪些好处和坏处呢？

　　喝咖啡的好处：

　　1、咖啡含有一定的营养成分：咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高，并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

　　2、咖啡对皮肤有益处：咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

　　3、咖啡有解酒的功能：酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

　　4、咖啡可以消除疲劳“要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

　　5、一日三杯咖啡可预防胆结石：对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

　　6、常喝咖啡可防止放射线伤害：放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。相关研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

　　7、咖啡的保健医疗功能：咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

　　8、咖啡对情绪的影响力：实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

喝咖啡的好处和坏处有哪些？ | 健康问答

　　喝咖啡的坏处：

　　1、长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

　　2、咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

　　3、喝咖啡过量可引起胃病恶化。

　　4、饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

　　5、维生素B族可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

　　6、饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

　　喝咖啡有利有弊，因此引用要适量，而且切忌在空腹时喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。

标签：咖啡 健康资讯

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