减肥几乎是每一个女人生命中永恒的追求,正因为如此,市场上也出现了各式各样的减肥产品及减肥方法,但是我认为最好的减肥方式还是健康减肥的方法,即通过控制饮食以及适当的锻炼来达到减肥的目的。一说到减肥的饮食,大家都会想到水果蔬菜等,那么水果中有哪些是减肥的小帮手呢?
减肥水果之瘦腰冠军-草莓:
减掉腰部的“救生圈”,要数草莓最厉害,这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质,它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松瘦腰。
减肥水果之瘦大腿冠军-白萝卜:
就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”,所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧,它含有的辛辣成分芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢,避免脂肪在皮下堆积。这个功能,是任何一种蔬菜和水果都比不上的,对付大腿脂肪也是最合适不过的。
减肥水果之瘦小腿冠军-西瓜 :
西瓜中含有的某些物质有排毒作用,能使盐分大量排出,尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外,它的钾含量也很多,可以起到修饰小腿线条的作用。
减肥水果之瘦背冠军-葡萄柚:
背部赘肉的增加,大多是因为体内的血糖被吸收,进而转化成脂肪,因此,想减掉它们就要从“糖”入手。这时,选择葡萄柚是再合适不过的,它不但热量极低,而且富含特殊的酶,能影响人体吸收糖分,使其不再轻易地转化成脂肪。
减肥水果之瘦小腹冠军-番茄 :
饭前吃番茄有助减少小腹部位的脂肪堆积,肠道中堆积了太多的废物,就容易形成小肚腩。番茄富含食物纤维,可以吸收肠道内多余的脂肪,将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄,还可以阻止脂肪被肠道吸收。长期坚持,你便会远离小肚腩的烦恼。
减肥一定要绿色健康减肥,要漂亮更要健康,还要持之以恒,只要有恒心有毅力,好身材就是你的!
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