怎么减肥最快最有效？ | 健康问答

2017-08-01 14:22:15 源自：普天药械网

　　俗话说，三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没。肥胖是每个爱美女性最大的天敌。一身软软的肥肉，不仅穿不出衣服所应有的气质，还会与各种性感的衣服无缘。下面，小编推荐几种快速减肥的方法，让你在不知不觉中达到瘦身的目的。

　　1、吃饭只吃八成饱

　　我们总是难以抵住美食诱惑，明明已经吃饱了，可是还是舍不得放弃。你有没有想过，那些又吃进去的东西，在体内就会转化成脂肪，脂肪的堆积，便形成了肥肉，最简单的方法就是每餐只吃七八分饱就可以了，阻止了多余的食物转化为脂肪。

　　2、多喝绿茶

　　绿茶中还有很多的儿茶素，儿茶素可以加速体内卡路里的燃烧，刺激新陈代谢，从而加速了减肥的速度。而其中所含的咖啡因成分，也可以加速体内脂肪的燃烧。经常饮用绿茶，可以有效的减少肥胖的发生并保持优美的体型。

怎么减肥最快最有效？ | 健康问答

　　3、游泳减肥

　　游泳是最有效的减肥运动，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。同时游泳会使全身的关节都得到运动，使整个身体得到锻炼。

　　爱美的女性朋友们，只要在日常生活中加以注意，以上的三种方法可以完全的掌握并加以实行。这种既可以减肥，又可以锻炼身体的方法，真是一举两得。在不知不觉中变瘦，你将会拥有一个更加灿烂的夏天！

标签：减肥 怎么减肥最快最有效 健康资讯

关于药械网

药械网是由莆田市国企控股并领衔投资一个亿打造的药械产业互联网平台，是省市政府重点扶持的平台经济龙头企业。主要为药械厂商和医疗机构提供一站式交易撮合、技术系统、销售总代、托管服务和供应链金融等服务，帮助医药产业链上下游企业降低采购、时间、资金、人员、损耗成本【详情】>>

72小时热文榜

热门话题

招标信息用药指南健康资讯儿科用药药械网泌尿科药品控日报厂商资讯医药日报医疗器械妇科用药药械老板内参医院老板内参质量公告药品普天药械网两票制医用耗材公立医院健康科普

关注我们

每天几分钟，知晓医药事