胃酸过多吃什么好？ | 健康问答

2017-07-26 09:32:45 源自：普天药械网

　　由于现在的生活节奏加快，生活压力大，造成现在人们饮食不规律，饭菜没营养，从而导致胃病成为越来越常见的问题。在众多的胃病中，胃酸占主导地位。那胃酸过多怎么办，胃酸过多吃什么好？

　　1、含碱成分的食物

　　胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果；少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。

　　2、脂、低糖食物

　　胃酸过多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

　　3、面食

　　胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。还可以多吃馒头、包子、面条等碱性面食，让胃的酸碱达到平衡。

　　4、含蛋白质的食物

　　胃酸过多要多摄取蛋白质，节制刺激性食品，因胃液分泌过剩，为保护胃壁，要多摄取蛋白质丰富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉鱼及牛奶等。

　　5、喝茶

　　另外，喝养胃茶可以达到很好的调理胃酸的效果，比食补效果更好，特别是白领们，平时工作忙，饮食上也不大怎么注意，都是喝养胃茶来调理的，茶疗不仅具备药的疗效，同时具备茶品的温和。

　　6、水果

　　胃酸过多可以吃碱性水果比如橘类葡萄、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子等，可以达到酸碱平衡，有助于健康。

　　了解了胃酸过多吃什么好的问题，希望本来会对你有所帮助。不过，我们还是应该尽量避免胃酸过多，那就要做到饮食规律，吃饭时要细嚼慢咽。

标签：胃酸过多 胃酸过多吃什么好 健康资讯

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