吃东西时咬到舌头、踢到脚趾头、手指被纸张划伤……这些看似不起眼的小伤小痛,却常常让你疼得哇哇大叫甚至眼泪直流:“天了噜一定没救了!”为什么身体的某些小痛会“大做”?怎么才能不那么痛?
吃饭时突然咬到自己的舌头,下一秒眼泪就下来了。为什么咬到舌头这么痛?
1、咬到舌头
牙齿巨大的咬合力,加上舌头上众多的感受器,更是疼上加疼。咬到舌头能咬断舌动脉,可能会导致失血过多而死。当然这是最坏的情况。一般情况下,大多数的咬伤都是小事。
怎么缓解:
咬伤后如果出血,要用干净的纱布压住出血处,没有纱布的话,让舌头蜷缩至口腔顶部,也能达到止血效果。然后,用冰或冰袋敷,减轻炎症和出血。之后可用一定量的盐水(一杯温水混合一茶匙盐)清洗伤口,有利于消灭细菌和加速愈合。
2、抽筋
引起抽筋的原因有多种,脱水、疲劳、神经损伤、电解质不平衡等都会导致抽筋。
抽筋通常发生在小腿处,会造成肌肉僵硬和疼痛。
怎么缓解:
将收缩的肌肉拉伸回去。用手揉搓抽筋的肌肉,使血液保持畅通。
如果是小腿抽筋,试试拉伸跟腱;如果是大腿,可用手从背后抓住脚踝做伸展。
3、撞到肘关节
撞到肘关节突出的那块骨头,会使整只手臂产生酥酥麻麻的触电感,相信经历过的人都印象深刻。
为什么这么痛?当手臂弯曲时,贯通手臂和脖子的尺神经只得到了皮肤和脂肪的保护,这种痛不是基于骨头的疼痛。
怎么缓解:
放松手臂,做伸直-弯曲-伸直运动,有助于放松尺神经。
4、脚趾头踢到东西
走路低着头看手机,一不小心脚趾头踢到障碍物,马上你就会感受到不成比例的疼痛感。为什么?
这是因为脚趾中挤满了大量的感官神经,但周围却几乎没有任何脂肪组织和肌肉。因此当脚趾踢到东西时,撞击的力量都集中在脚趾那小而极度敏感的区域,当然痛了。
怎么缓解:
立即按摩受伤的脚趾,这会干扰发送至大脑的疼痛信号,有助于缓解疼痛。
5、手指被纸张割伤
纸张看起来很柔软,为什么被它割伤会那么痛?
指尖有着比身体多数区域都多的神经纤维,纸片割伤皮肤的表皮层,使敏感的神经末梢处于暴露状态,每次拿东西时伤口都会裂开,产生刺痛感。
怎么缓解:
立即用冰水冲洗,可以减少炎症和防止感染。如果伤口较深,可以冰敷3分钟,再涂上抗菌药膏,贴上创可贴。
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