近几年,那些科技含量极高、号称与诺贝尔奖有关的各种保健品,也是层出不穷,被夸得天花乱坠。
真有那么厉害?
1、神奇的水
负离子水、纳米水、磁化水……
身体需要水来运送营养物质和代谢废物,也需要水来参与完成各种基本功能。
但水,除了补水,也没有其他营养价值了,更不可能有附加的保健功效。
只要是符合国家标准的水都可以安全放心的饮用。不同的水,在味道和口感上可能有一些差别,但不存在一种水比另一种更健康的情况。
所以,不论是负离子水、纳米水、水素水、磁化水,除了价格之外,它们的功效都跟矿泉水、凉白开没有区别,没有必要当做保健品去喝。
健康头条告诉老友们一个判断方法:凡是宣称能够「治病」「保健」的水都是骗子,就这么简单。
2、松花粉
孢子、细胞破壁技术……
松花粉是马尾松、油松等植物的干燥花粉。
卫计委在 2004 年公告把松花粉等多种花粉作为普通食品管理——也就是说,它跟萝卜白菜一样,可以吃,没有特别的「保健功效」。
事实上,松花粉中含有的成分,许多别的食物里也含有,它的含量也不见得更多。
有一些厂家生产的松花粉或者「破壁松花粉」获得了保健品的蓝帽子商标,功能是「增强免疫力」。
对此,想强调两点:
1. 宣称「增强免疫力」是合法的,此外的其他功能都是违法的。
2.「增强免疫力」是一种很模糊的功能。
中国的保健品审批中,只要提供指定的几个动物实验,就可以满足要求。这样的实验证据如果是在欧美等国家,是不会被食药监管部门认可的。
记结论:任何松花粉产品,不管宣传语中用了「破壁」「孢子」还是怎样的看上去很高科技的词汇,都没有必要吃。
3、青蒿素保健品
青蒿饼、青蒿素补充剂……
中国科学家屠呦呦因为青蒿素得了诺贝尔奖,各种青蒿素保健品也就上了货架。
「诺贝尔奖青蒿饼」「青蒿素胶囊」等等,都被宣称能够抗肿瘤、抗菌、抗寄生虫、解热、提高免疫力、改善心血管功能、可治矽肺病、缓解腰酸背痛……
一方面,青蒿素被确切证实过的功效是治疗疟疾。如果没有疟疾,为什么要去吃治疗疟疾的药呢?
另一方面,吃青蒿素抗肿瘤并不靠谱。
在动物实验和细胞实验中,青蒿素展示了杀死癌细胞的能力。然而,在这样的实验中能杀死癌细胞的物质,每年能发现无数种,可是,最后能够真正在人身上起效的,几乎没有。
何况,青蒿素保健品,有过伤肝的病例记录。为了不确定的疗效,去吃这样的保健品,不是在以身试药做小白鼠吗?
除此之外别的「功效」,基本上就是卖家随便写写,当真就上当了。
4、端粒酶保健品
2009 年诺贝尔奖是关于端粒对染色体的保护,以及端粒酶保护端粒的机理。
市场上的「端粒酶保健品」就宣称「刺激」「促进」端粒酶的合成。
事实是什么呢?
科学家们目前还没有证实哪种东西具有这一功能。
硒补充剂
5、富硒酵母 β-葡聚糖
「富硒酵母 β-葡聚糖」集成了两种成分:硒和 β-葡聚糖。
先看硒。
硒是人体必需的一种营养成分。海鲜和动物内脏是硒最丰富的食物来源。
成年人每天摄入 55 微克硒就可以满足需求,孕产妇需要的稍微多一些。超过这个量的额外补充是否会有防癌或者其他「保健功效」,目前并没有足够的科学证据来做出判断。
酵母硒虽然也可以作为补充硒的一种方式。不过,除非在少数「缺硒地区」,一般人并没有补充的必要。
6、β-葡聚糖
这是一种不被人体消化吸收的多糖。
跟其他的膳食纤维一样,没有危害,不考虑性价比的话吃点也无妨。但它们有多大功效,目前并没有确切的研究证据。
保健品营销的核心概念,说白了,很大程度上就是「忽悠」。把没有确切证据的结论含糊其辞,偷换概念,打着「国务院」「特供」「高科技」等旗号,诱惑对健康有急切需求的消费者。
实际上,这些保健品真的没有那么神奇,没有必要花费高价购买。
下次再看到这些号称保健品,请一定擦亮眼睛,认真鉴别。不要盲目投入大笔金钱,还反而影响健康。
如果健康方面出了问题,更要及时就医,听从医生的专业意见。
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